YO-WELL

Zeit für Dich

Herzlich willkommen bei Yo-Well! 

Du willst Dir etwas Gutes tun und

wieder etwas mehr bei Dir ankommen?

​Dann bist Du bei Yo-Well genau richtig!

 

YOGA BEI YO-WELL

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist

Yogash chitta vritti nirodhah (Patanjali)

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5 SÄULEN DES HATHA YOGA

  • Richtige Körperstellungen (Asanas)

  • Richtige Atmung (Pranayama)

  • Richtige Entspannung (Savasana)

  • Richtige Ernährung

  • Positives Denken und Meditation

VORTEILE UND ENTWICKLUNGEN DURCH YOGA

  • Dehnung und Stärkung der Muskulatur

  • Bringt Flexibilität für den Körper

  • Entwicklung / Verbesserung des Körpergefühls

  • Verbesserung der Konzentration

  • KANN bei Rückenproblemen zu Verbesserungen führen

  • Bringt Entspannung

  • Entwickelt innere Harmonie

  • Yoga bringt Einheit / Harmonie für Körper und Geist

  • Reduziert Stress und bringt die Gedanken zur Ruhe

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…WIE SIEHT EINE YOGA EINHEIT EIGENTLICH AUS?

Jede Yoga Einheit beginnt

  • mit einer kleinen Anfangsentspannung

  • gefolgt von Atemübungen (Pranayama) und

  • Körperstellungen (dehnend, stärkend, Gleichgewicht) (Asanas) sowie einer

  • Endentspannung (Shavasana).

Übrigens: ca. 2 Stunden vorm Yoga sollte nichts mehr oder maximal sehr leicht gegessen werden

 

YOGASTUNDEN

…was benötigst Du für eine Yoga-Stunde?

YOGA-MATTE

Wenn Du noch keine eigene Yoga-Matte hast, kannst Du Dir bei Yo-Well selbstverständlich gerne eine ausleihen. Möchtest Du eine Matte kaufen, berate ich Dich gerne.

 

ANGEBOTE

YOGA-KURS

Ich freue mich, aktuell die folgenden Kurstermine anbieten zu können. Die Anmeldung erfolgt über ein Formular, das Du auf der Seite Kursangebote findest – natürlich nur, wenn noch Plätze frei sind.
Ich kontaktiere Dich so schnell wie möglich, um Dir den Kursplatz zu bestätigen oder Alternativen zu besprechen.

Yoga at Home
Yoga-Gold

WORKSHOPS

Regelmäßig veranstalten wir gemeinsam mit befreundeten Trainern und Experten Workshops mit unterschiedlichsten Schwerpunkten.

Die Workshops finden in der Regel an Wochenenden in unseren Räumen in Hassel statt.

Informationen und Termine gibt es auf  der Workshop-Seite.

 

€12,00

pro Kurseinheit

Ein Kurs besteht aus ca. 8-12 Einheiten.
(Infos dazu bei Anmeldung)
Die Kursgebühr ist vor Beginn des Kurses zu entrichten.
(Preis enthält 16% MwSt.)

 
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der Yoga Vidya Lehrer

Yoga Vidya e.V.
Yogaweg 7
32805 Horn-Bad Meinberg
Tel. 0049 (0)5234 87-0, Fax -1875
email: badmeinberg@yoga-vidya.de

 

Hauptstrasse 23
27324 Hassel

0176 / 246 70 876

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